Статья описывает признаки недостатка витаминов и микроэлементов в организме, а также рекомендации по тому, как их компенсировать через правильное питание. Описываются признаки недостатка витаминов С, А, Е, группы В, микроэлементов Mg, К, калия и магния. Также описываются признаки наличия инфекции в организме и пониженной/повышенной кислотности желудочного сока.