Стабильный рацион питания из полезных продуктов - основа здоровья и долгой жизни. Колебания веса могут привести к набору жировой массы и ухудшению здоровья. Постоянство в количестве принимаемых калорий помогает сохранять стройность и здоровье. Важно отличать висцеральный и подкожный жир при контроле веса.