В статье рассматриваются советы по снижению рисков получения травм при выполнении упражнений на силовых тренировках. Описываются правила выполнения приседаний со штангой, а также указывается на упражнения, которые стоит полностью исключить или изменить для более безопасного и эффективного тренировочного процесса. В статье также рассматриваются технические детали выполнения тяги к подбородку, жима из-за головы и французского жима.